Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 26 ]  1, 2  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Medytacja
PostNapisane: Cz, 01 lis 2012, 18:55 
Offline
Duch
Duch
60% następnej rangi
Avatar użytkownika
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2011.10.25
Posty: 280
Lokalizacja: Lublin
Online: 5d 12h 40m 47s
Siemka. Jak już wiecie z shoutboxa zaczynam (a w zasadzie chce zacząć, bo to co na razie robię to chyba medytacją nie jest) medytować. Na razie u mnie wygląda to tak- siadam po turecku oparty o ścianę z rękami na kolanach, zamykam oczy i staram się skupić na oddechu, mniej więcej w taki sposób: http://pl.wikipedia.org/wiki/Pranajama, czyli wdech-przerwa-wydech-przerwa-wdech... i tak 80 razy. Potem chwilę siedzę... i tyle. Po prostu siedzę. Wiem, że tego medytacją nazwać nie można, ale nie mam pojęcia co robić dalej. Z góry dzięki za każdą pomoc :)


Góra
 


 Tytuł: Re: Medytacja
PostNapisane: Cz, 01 lis 2012, 21:16 
Offline
Duch
Duch
50% następnej rangi
Avatar użytkownika
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2011.11.30
Posty: 275
Online: 38d 6h 1m 50s
Pisałem już na shoucie ale ja też nie jestem jakiś profesjonalny. Wydaje mi się że musisz wejść myślami bardzo głęboko w siebie i oddalić się jakby. Teoretycznie ja dość często medytuje i odlatuje do odległych światów ale ma to inny charakter. XD Nie ważne, postaraj się mniej więcej to zrobić. Jeśli oczywiście nie masz innych pomysłów, bo ja jestem low.

_________________
Kontakt:
GG: 17501638
Skype: RoomCays64


Góra
 


 Tytuł: Re: Medytacja
PostNapisane: Cz, 01 lis 2012, 21:19 
Offline
Duch
Duch
60% następnej rangi
Avatar użytkownika
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2011.10.25
Posty: 280
Lokalizacja: Lublin
Online: 5d 12h 40m 47s
hm... ale jak to zrobić? Bo jak wyżej jest w linku- po 30 wdechach już mi się oddech uspokaja, po 50 jeszcze bardziej a pod 80 już mam wolny oddech i wolne bicie serca, ale to tyle. Trochę, że tak powiem ,,inaczej patrzę na powieki od spodu", tak jakby mam ,,ostrzejszy obraz czerni", ale to tyle. A jak wejść myślami w taki głębszy stan? I co zrobić z tą wiedzą o czakrach?


Góra
 


 Tytuł: Re: Medytacja
PostNapisane: Pt, 02 lis 2012, 18:25 
Offline
Obyty
Obyty
71% następnej rangi
Avatar użytkownika
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2010.07.07
Posty: 671
Online: 12d 19h 19m 34s
Skup się na przepływie energii w górę ^^. Do ilu wdechów na minutę dochodzisz? Bo ja do 2, do uzyskania mniejszych muszę się mocno hmmm... "stransować" :)

_________________
Mój blog o LD: naukald.blogspot.com


Góra
 


 Tytuł: Re: Medytacja
PostNapisane: Pt, 02 lis 2012, 20:46 
Offline
Duch
Duch
60% następnej rangi
Avatar użytkownika
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2011.10.25
Posty: 280
Lokalizacja: Lublin
Online: 5d 12h 40m 47s
Więc po tych 80 ,,seryjkach" robię gdzieś tak 12 wdechow na minutę :) A jak ty to robisz ze tylko 2!? Toż to niemożliwe! I w jaki sposób sie ,,transujesz"? Bo ja (oczywiście po startowej 80) po prostu siedzę i skupiam sie na oddechu i nic ciekawego sie nie dzieje.
Ps. Wczoraj i przed chwila miałem coś takiego- gdzieś już po 70 zaczęło mi sie kręcić w głowie. Ale nie to ze po prostu kręcić- to było takie mocne uczucie, ze nie wiedziałem jak siedzę, jakbym wirowal razem ze światem. Nie wiem czy o było spowodowane bodźcem zewnętrznym ( ta odchrząknąłem, 2 raz zadzwonił zegarek), czy tak może być samo z siebie.


Góra
 


 Tytuł: Re: Medytacja
PostNapisane: Pt, 02 lis 2012, 23:36 
Offline
Moderator
Moderator
Avatar użytkownika
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2009.12.04
Posty: 742
Lokalizacja: Kąty Wrocławskie
Online: 5d 12h 24m 12s
Medytujecie na siedząco czy leżąco :) ?

_________________
Obrazek
Polacy nie mają twarzy.


Góra
 


 Tytuł: Re: Medytacja
PostNapisane: So, 03 lis 2012, 11:31 
Offline
Duch
Duch
60% następnej rangi
Avatar użytkownika
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2011.10.25
Posty: 280
Lokalizacja: Lublin
Online: 5d 12h 40m 47s
na siedząco, czasami siedzę na piętach, czasami po turecku, a czasami po turecku opieram się o ścianę plecami.


Góra
 


 Tytuł: Re: Medytacja
PostNapisane: So, 03 lis 2012, 13:44 
Offline
Pytacz
Pytacz
60% następnej rangi
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2012.10.26
Posty: 13
Online: 2d 11h 12m 39s
Jeśli chodzi o medytację to polecam poczytać o czakrach i po kolei skupiać się na ich otwieraniu kiedy się już odpowiednio wyciszy. W własnego doświadczenia wiem że jest wyjątkowo niezwykła forma medytacji bo stymulacja każdej z czakr może powodować bardzo ciekawe odczucia (ja osobiście uwielbiam te które towarzyszą czakrze serca). Dodatkowo taka medytacja ma bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie psycho-fizyczne, pozwala lepiej zrozumieć swoje ciało i umysł a także jest świetnym ćwiczeniem wizualizacji. Niezależnie od techniki którą wybierzesz życzę powodzenia w przygodzie z medytacją bo jest to absolutnie magiczne przeżycie :)


Góra
 


 Tytuł: Re: Medytacja
PostNapisane: So, 03 lis 2012, 14:46 
Offline
Obyty
Obyty
71% następnej rangi
Avatar użytkownika
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2010.07.07
Posty: 671
Online: 12d 19h 19m 34s
W pozycji lotosu.
Kuba - po prostu powoli uspokajam, i dopasowuję do wypracowanego rytmu, i oddycham coraz mniej szybko. Jak się "transuję"? Po prostu stopniowo zwalniam. Oddech, myśli, fale - wszystko się jakoś samo robi.

Fajne słowo, "transować", dodaję je do słownika i przestaję pisać w cudzysłowie :D

_________________
Mój blog o LD: naukald.blogspot.com


Góra
 


 Tytuł: Re: Medytacja
PostNapisane: So, 03 lis 2012, 15:25 
Offline
Duch
Duch
60% następnej rangi
Avatar użytkownika
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2011.10.25
Posty: 280
Lokalizacja: Lublin
Online: 5d 12h 40m 47s
A jak Sie otwiera czakry? Prosilbym o poradnik w stylu ,,otwieranie czakr dla opornych" czyli wszystko krok po kroku :)


Góra
 


 Tytuł: Re: Medytacja
PostNapisane: So, 03 lis 2012, 15:46 
Offline
Pytacz
Pytacz
60% następnej rangi
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2012.10.26
Posty: 13
Online: 2d 11h 12m 39s
Metod otwierania czakr jest bardzo wiele, niektórzy wyobrażają je sobie jako rozkładające się kwiaty, inni jako rozjaśniające się kule. itp. . Tak naprawdę chodzi o to aby odnaleźć sposób który pasuje do nas, na przykład ja zanurzam się w każdej czakrze, przenosze tam świadomość i wyobrażam sobie że całę moje ciało wypełnia kolor odpowiadający danej czakrze, następnie skupiam się na tych kwestiach za które odpowwiada czakra (czakra podstawy - siła, żywotność, równowaga, czakra sakralna - przyjemność, spełnienie. Ważne jest abyś robił to naturalnie i intuicyjnie a nie trzymał się sztywno poradników). Na początek mogę polecić technikę w której wizualizujesz promień czystego białego światła który wnika w ciebie z każdym oddechem i idzie wzdłóż kręgosłupa do każdej czakry po kolei i "rozpala" ich kolor. Zachęcam jednak do eksperymentów i zaufania własnej intuicji, nie należy też się bać jeśli masz dobre intencje to w tym przypadku efekty również będą dobre (prawo przyciągania + potęga podświadomości). Mam nadzieje że pomogłem i życzę powodzenia :)


Góra
 


 Tytuł: Re: Medytacja
PostNapisane: So, 03 lis 2012, 15:57 
Offline
Obyty
Obyty
71% następnej rangi
Avatar użytkownika
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2010.07.07
Posty: 671
Online: 12d 19h 19m 34s
Ja zaczynałem od połączenia kwiatów i kul światła ;) .

_________________
Mój blog o LD: naukald.blogspot.com


Góra
 


 Tytuł: Re: Medytacja
PostNapisane: So, 03 lis 2012, 20:11 
Offline
Duch
Duch
60% następnej rangi
Avatar użytkownika
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2011.10.25
Posty: 280
Lokalizacja: Lublin
Online: 5d 12h 40m 47s
Co robicie z dłońmi podczas medytacji? I co robicie przed otwieraniem czakr?


Góra
 


 Tytuł: Re: Medytacja
PostNapisane: So, 03 lis 2012, 20:45 
Offline
Moderator
Moderator
Avatar użytkownika
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2009.12.04
Posty: 742
Lokalizacja: Kąty Wrocławskie
Online: 5d 12h 24m 12s
Możecie wytłumaczyć od początku jak medytować, tak bardzo dokładnie ?

_________________
Obrazek
Polacy nie mają twarzy.


Góra
 


 Tytuł: Re: Medytacja
PostNapisane: So, 03 lis 2012, 23:13 
Offline
Pytacz
Pytacz
60% następnej rangi
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2012.10.26
Posty: 13
Online: 2d 11h 12m 39s
superkuba131 - dłonie ułóż tak jak ci wygodnie, ja najczęściej opieram je na kolanach. Istnieją wprawdzie szkoły mówiące jak należy układać dłonie do każdej z czakr ale z moich osobistych doświadczeń wynika że nie ma to większego znaczenia. Przewodnią zasadą jest: Forma jest niczym, treść wszystkim. Przed otwieraniem czakr najważniejsze jest aby być zrelaksowanym i jednocześnie skupionym, nie powinny cię rozpraszać żadne obce myśli, no i przydaje się też dobre nastawienie. Ćwiczenia oddechowe są do tego najlepsze, jeśli spróbujesz to chętnie przeczytam jakie były twoje wrażenia jeśli nie będziesz miał nic przeciwko :)


ococichodzico - nie da się dokładnie wytłumaczyć na czym polega medytacja :) oczywiście możesz czytać różne poradniki, jest ich mnóstwo ale nie o to w tym chodzi (oczywiście to tylko moje zdanie, nie chcę nikogo urażać i szanuje każde poglądy :) )
Jeśli chcesz medytować to siadasz wygodnie, odprężasz się, wyciszasz i wsłuchujesz w siebie, kontrola oddechu, mantra, wizualizacja - to może ci pomóc ale nie jest obowiązkowe, najważniejsze jest zaufać własnej intuicji. Oczywiście na początku będzie się wydawało że to nie ma sensu ale nie od razu Rzym zbudowano, tutaj potrzeba wytrwałości ale efekty są tego warte.


Góra
 


Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 26 ]  1, 2  Następna strona

 Podobne tematy   Autor   Odpowiedzi 
czym jest prawdziwa medytacja?albo świadomy sen? (Dział: Inne)

Gruzol

0

medytacja sposoby na uspokojenie się (Dział: Inne)

shujitsu

9

Medytacja (Dział: Inne)

lol22

15

Medytacja (Dział: Inne)

VodkaUser

7

Autohipnoza i Medytacja . (Dział: Inne)

Denosis

17



Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości


1, 2  Następna strona

cron
Strefa czasowa: UTC + 1 Engine by phpBB, © Copyrights by i-doser.pl
Forum chronione jest prawem autorskim. Kopiowanie, badź rozpowszechnianie materiałów na nim zamieszczonych lub ich części bez upoważnienia bądź podania źródła pochodzenia informacji jest zabronione.
Treści znajdujące się na stronie służą celom informacyjnym oraz edukacyjnym. Administracja nie ponosi odpowiedzialności za materiały zamieszczane przez użytkowników. Administracja serwisu nie czerpie korzyści materialnych z tytułu prowadzenia serwisu.