Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 105 ]  1, 2, 3, 4, 5 ... 7  Następna strona
Autor Wiadomość
PostNapisane: Pt, 11 maja 2007, 21:55 
Offline
Uzależniony
Uzależniony
34% następnej rangi
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2007.05.03
Posty: 217
Online: 0s
WBTB
Technika WBTB (Wake Back To Bed, ang. Wstań i wróć do łóżka) jest prosta i bardzo skuteczna, szczególnie w połączeniu z innymi technikami (działa bardzo dobrze w połączeniu z techniką MILD). Niestety poważne zaburza ona cykl Twojego snu, dlatego powinieneś ją stosować jedynie wtedy, kiedy nie musisz wcześniej wstawać następnego dnia. Korzystając z tej techniki wstań po 4 – 6 godzinach snu i zajmij się czymś wymagającym pełnej świadomości. Dobrym pomysłem jest czytanie czegoś poświeconego świadomemu śnieniu, np. tej książki. Możesz poświęcić temu od kilku minut do godziny. Jeśli planujesz po tym spać co najmniej godzinę, to przy wykorzystaniu techniki MILD możesz osiągnąć niesamowite efekty. Jeśli odczuwasz, że po wykorzystaniu tej techniki śpisz zbyt głęboko, aby mieć świadomy sen, spróbuj zmienić miejsce snu. Leżenie w innym łóżku, a nawet na podłodze sprawi, że nie będziesz mógł się tak łatwo zrelaksować i będziesz spał mniej głęboko. Jeśli nie możesz położyć się w innym miejscu, spróbuj zmienić warunki snu, np. włącz jakąś lampkę. Jeśli po obudzeniu masz problem ze wstaniem z łóżka, to spróbuj powiesić na ścianie lub suficie dużą białą kartkę lub ustawić budzik. Dzięki temu nie powinieneś mieć problemów z podniesieniem się z łóżka.

Autosugestia
Autosugestia to prosta metoda, niestety jej skuteczność jest dosyć niska (np. w porównaniu z techniką MILD). Jej zaletą jest to, że nie pochłania ona tak dużo czasu jak inne techniki, dlatego powinni się nią zainteresować ludzie cierpiący na brak czasu. Autosugestia dobrze działa na ludzi podatnych na autohipnozę. Podczas zasypiania delikatnie nastawiaj się na to, że będziesz miał świadomy sen w ciągu kilku najbliższych nocy. Możesz używać jakiejś mantry, np. „zauważę, że śnię”. Pamiętaj, aby nie być zbyt „brutalnym” w Twoich działaniach, gdyż jak już wspominałem, nadmierne działanie często przynosi efekt odwrotny od oczekiwanego. Możesz sobie wyobrażać, co będziesz robił w swoim śnie. Nie zniechęcaj się po kilku niepowodzeniach. Autosugestia może Ci także pomóc zwiększyć Twoją zdolność zapamiętywania snów. Zamiast oczekiwania na świadomy sen, nastawiaj się, że po obudzeniu będziesz pamiętał swoje sny. Możesz używać mantry, np. „kiedy się obudzę, będę pamiętał wszystkie moje sny”. Pamiętaj jednak, że tu także nie możesz nastawiać się zbyt mocno.

MILD
Technika MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams, ang. pamięciowe wywoływanie świadomych snów) to jedna z najlepszych technik wywoływania świadomych snów. Jest też bardzo popularna. Korzystając z tej techniki, podczas zasypiania skoncentruj się na tym, aby przypomnieć sobie, że śnisz w czasie tego snu. Powinno to
wyglądać tak, że nagle przypominasz sobie, że śnisz w taki sposób, w jaki przypominasz sobie, że miałeś kupić coś ważnego, gdy jesteś na zakupach. Powtarzaj sobie jakąś krótką mantrę, taką jak „będę pamiętał, że śnię”. Wyobraź sobie, że śnisz i nagle przypominasz sobie, że śnisz. Przypomnij sobie Twój poprzedni sen, wyobraź sobie, że śniąc go przypominasz sobie, że to sen. Wyobraź sobie, że tym razem zauważasz coś, co podpowiada Ci, że to sen (np. latasz). Powtarzaj mantrę i wyobrażaj sobie Twój sen tak długo, aż nie będziesz pewien, że te obrazy zapisały się w Twoim umyśle. Jeśli nie możesz zasnąć przez 15 – 20 minut, to możesz przestać powtarzać mantrę i myśleć o Twoim śnie, ale postaraj się, aby ostatnią rzeczą, o której pomyślisz przed zaśnięciem było to, że masz pamiętać o tym, że śnisz. Technika MILD może być używana zarówno, kiedy pierwszy raz kładziesz się spać danej nocy, jak i po obudzeniu ze snu w środku nocy, jednak jest szczególnie skuteczna po przebudzeniu. Jeśli korzystasz z tej techniki po obudzeniu, to najpierw powtórz sobie kilka razy sen, który przed chwilą miałeś, aby go dobrze zapamiętać. Możesz też zrobić kilka notatek, a rano przepisać je do Twojego dziennika snów. Następnie pomyśl o Twoim ostatnim śnie. Znajdź elementy, które wskazują, że to sen. Wyobraź sobie, że tym razem zauważasz je i przypominasz sobie, że śnisz. Rób to aż nie zaśniesz. Jeśli będziesz miał szczęście, to będziesz kontynuował Twój poprzedni sen i zauważysz, że śnisz.

WILD
Technika WILD (Wake Initiation of Lucid Dreams, ang. przytomna inicjacja świadomych snów) to jedna z najbardziej skutecznych technik wywoływania świadomych snów. Pozwala Ci ona mieć świadome sny dokładnie wtedy, kiedy chcesz. Niestety jest ona dość trudna do opanowania, ale efekty całkowicie wynagradzają
poświęcony czas. Jest to technika podobna do autohipnozy. WILD polega na zasypianiu bez utraty świadomości. Większość ludzi jest w stanie zrobić to po obudzeniu się rano, lub po popołudniowej drzemce, kiedy możliwy jest bezpośredni powrót do fazy REM. Jeśli zdobędziesz trochę doświadczenia możesz korzystać z tej techniki o dowolnej porze dnia. Aby osiągnąć sukces, Twoje ciało musi być całkowicie zrelaksowane. Aby to zrobić, użyj jednej z wielu istniejący technik relaksacji. Tutaj opisze jedną, która jest zarówno prosta, jak i skuteczna. Połóż się wygodnie na łóżku. Następnie napinaj i rozluźniaj Twoje ciało zaczynając od ramion. Rób to w rytmie Twojego oddechu. Przesuwaj się na kolejne grupy mięśni. Kiedy dojdziesz do stóp, powoli wracaj w górę. Kiedy skończysz, poczujesz, że Twoje ciało jest rozluźnione, będziesz się też czuł ciężki. Istnieje kilka sposobów, aby zasnąć nie tracąc przytomności. Jeśli zwrócisz uwagę na Twoje ciało, to zauważysz, że wchodzisz w paraliż senny (który zazwyczaj występuje dopiero po tym, jak zaśniesz). Możesz odczuwać wibracje, które mogą być nieprzyjemne. Czasem wibracje mogą być tak silne, że możesz zacząć się dusić, ale nie przejmuj się, nic Ci się nie stanie. Postaraj się to przeczekać, w końcu zaśniesz i rozpocznie się Twój świadomy sen. Może się też zdarzyć, że Twoje ciało ulegnie kompletnemu paraliżowi (bez oczu), a Ty dalej nie będziesz śnił. Nie próbuj się poruszać, bo się obudzisz. Wyobraź sobie, że Twoja senna ręka oddziela się od fizycznej. W tym momencie powinieneś czuć się tak, jakbyś miał dwa ciała, jedno fizyczne i jedno senne. Poruszaj jedynie sennym ciałem, w przeciwnym wypadku obudzisz się. Teraz musisz jedynie przenieść się do świata snów. Innym sposobem zasypiania bez utraty świadomości jest ciągła zmiana obiektu skupienia Twoich myśli. Staraj się nie myśleć o niczym dłużej niż przez 2 sekundy. Ciągle myśl o czymś innym. Jeśli będziesz to robił wystarczająco długo, to z czasem te obrazy same zaczną się zmieniać. Staną się coraz dziwniejsze i mniej logiczne. Te obrazy są bardzo podobne do halucynacji, których doświadczasz w fazie NREM 1. Po kilku chwilach powinieneś zasnąć i rozpocząć świadome śnienie. Liczenie jest kolejnym sposobem na świadome zasypianie. Licz od 0 do 100. Pomiędzy kolejnymi liczbami możesz dodawać zwroty typu „już śnię”. Ewentualnie wyobraź sobie, że schodzisz po wielkich schodach, z 100 piętra. Odczytuj numery kolejnych pięter, kiedy będziesz przez nie przechodził. Staraj się, aby te wyobrażenia były tak realistyczne, jak to jest możliwe. Myśl o tym, co słyszysz, czujesz. Dotknij poręczy i poczuj jej fakturę. W pewnym momencie zaczniesz liczyć we śnie lub Twoje ciało ulegnie sennemu paraliżowi. Jeśli śpisz w bardzo cichym miejscu, to możesz się skupić na prawie niesłyszalnym szumie wewnątrz Twoich uszu. Najlepiej połączyć to z techniką WBTB. Unikaj korzystania z tej techniki, jeśli jesteś bardzo zmęczony, bo zaśniesz za szybko. Skoncentruj się na tym szumie. Zauważysz, że z czasem staje się głośniejszy. Możesz mieć wrażenie, że za chwilę ogłuchniesz, ale nie bój się, nic nie może Ci się stać. Leż spokojnie, nie myśl o niczym, skoncentruj się na dźwięku. Z czasem zauważysz halucynacje, jakich doświadczasz w fazie NREM 1. Po chwili powinieneś zapaść w sen.

Inkubacja snów
Inkubacja snów to prosta technika, która pozwoli Ci śnić na ściśle określony temat. Pamiętaj, że te sny nie muszą być koniecznie świadome. Najpierw wybierz sobie temat snu (np. „chcę lecieć na Marsa”). Dobrym pomysłem jest zapisanie gdzieś tego tematu. Jeśli chcesz robić coś konkretnego, to zapisz Twoje plany pod tematem (np. „chcę spotkać Marsjan)”. Jeśli chcesz, aby był to świadomy sen, to zapisz coś w stylu „kiedy będę śnił o locie na Marsa, to przypomnę sobie, że śnię”. Zaraz po tym połóż się spać i wyobraź sobie śnienie o wybranym przez Ciebie temacie. Jeśli chcesz, aby był to świadomy sen, to wyobraź sobie, że zauważasz, że śnisz. Jeśli chcesz zrobić coś specjalnego, to wyobraź sobie, jak to robisz po tym, jak odzyskasz świadomość. Myśl o Twoim temacie i planach, kiedy będziesz zasypiał. Postaraj się, aby ostatnia rzecz, o której pomyślisz przed położeniem się spać to był Twój plan, aby śnić na dany temat.

Łączenie snów
Łączenie snów to technika polegająca na powrocie do snu, z którego się obudziłeś. Po obudzeniu nie ruszaj się i nie otwieraj oczu. Mała zmiana pozycji lub otwarcie oczu na chwilę nie powinny Ci przeszkodzić, ale im mniej bodźców dostarczysz Twojemu ciału, tym lepiej. Zaraz po przebudzeniu zacznij wyobrażać sobie siebie w Twoim śnie. Możesz też zacząć się obracać, jakbyś chciał podtrzymać świadomy sen (szczegóły w dalszej części książki). Obracanie działa trochę szybciej niż wyobrażanie. Jeśli nie pamiętasz swojego snu zaraz po obudzeniu, to ta technika może nie zadziałać.

VILD
Technika VILD (Visual Induction of Lucid Dreams, ang. wywoływanie świadomego snu za pomocą wyobraźni) to kolejna technika, która pozwala Ci mieć świadome sny dokładnie wtedy, kiedy masz na to ochotę. Wymaga ona dobrej wyobraźni, ale działa bardzo dobrze na niektórych ludzi. Aby skorzystać z tej techniki połóż się na łóżku i zrelaksuj w taki sam sposób, jak przy technice WILD. Jeśli masz problemy z zasypianiem, to spróbuj czytać książkę, najlepiej na temat świadomego śnienia, leżąc w łóżku aż nie zrobisz się bardzo senny. Im bardziej jesteś senny, tym bardziej prawdopodobne jest to, że Ci się uda. Kiedy będziesz zrelaksowany, zacznij sobie wyobrażać sen, który przygotowałeś wcześniej. Podczas tego snu musisz przeprowadzić test rzeczywistości lub zauważyć jakiś symbol snu. Możesz spotkać przyjaciela, który poprosi Cię o zademonstrowanie mu jakiegoś testu rzeczywistości. Możesz też śnić o tym, że przeczytałeś jakiś artykuł o bardzo często pojawiającym się u ludzi symbolu snu, a następnie zauważyć ten symbol. Wyobrażaj sobie ten sen bardzo szczegółowo, zwróć uwagę na miejsce, w którym spotkasz tę osobę, na to jak Cię poprosi, jakie testy przeprowadzisz. Powtórz Twój sen kilka razy, bądź pewien, że znasz każdy, najdrobniejszy szczegół. Następnie zacznij wyobrażać sobie Twój sen tak długo, aż zaśniesz. Pamiętaj, aby w czasie tych wyobrażeń obserwować świat z perspektywy pierwszej osoby, a nie z trzeciej. Pamiętaj, aby cały czas być skupionym na Twoim śnie. Kiedy zaśniesz, powinieneś śnić sen, o którym myślałeś. Kiedy przeprowadzisz test rzeczywistości zauważysz, że śnisz. Uważaj jednak, gdyż niektóre osoby nie mogą zasnąć ciągle koncentrując się na jednej, konkretnej myśli. Jeśli masz z tym duże problemy, to zmień technikę.

LILD
Technika LILD (Lucid Induction of Lucid Dreams, ang. świadome sny wywołane za pomocą świadomych snów), to technika, która jak sama nazwa wskazuje, wymaga, abyś miał choć jeden świadomy sen. Nie jest ona zbyt skuteczna, ale możesz ją wypróbować. Technika ta zakłada, że jesteś już wewnątrz świadomego snu. Tam zostawiasz jakiś symbol, który poinformuje Cię, że śnisz, kiedy następnym razem będziesz to robił. Możesz poprosić jakąś postać, aby poinformowała Cię, że śnisz. Kiedy znowu będziesz śnić, powinna ona podejść do Ciebie i poinformować Cię o tym. Może też umieścić gdzieś wielki plakat, który będzie Ci przypominał, że śnisz. Uważaj jednak, gdyż Twoja podświadomość może całkowicie zignorować ten sygnał. Możesz też nie śnić o osobie lub miejscu, gdzie umieściłeś dla siebie wskazówkę. Możesz użyć techniki MILD, aby zwiększyć prawdopodobieństwo napotkania wskazówki. Jednak musisz liczyć się z tym, że będziesz musiał umieszczać wskazówki w ciągu wielu świadomych snów, zanim zaczniesz je zauważać.

CAT
Technika CAT (Cycle Adjustment Technique, ang. technika dostosowywania cyklu), to technika, która, podobnie jak WBTB, zmienia Twój cykl snu tak, abyś miał większe szanse na świadomy sen. Nie zaburza ona Twojego cyklu snu w dużym stopniu, dlatego może być ona stosowana przez cały czas. Jest też bardzo efektywna. Niestety wymaga kładzenia się spać codziennie o tej samej godzinie. Świadome sny możesz mieć tylko w niektóre dni. Aby korzystać z tej techniki, przez tydzień kładź się spać o tej samej godzinie, ale wstawaj 90 minut wcześniej. Spędzaj ten czas robiąc testy rzeczywistości co dwie, trzy minuty. Po tym okresie co kilka dni kładź się normalnie, będąc nastawionym na przeprowadzanie testów rzeczywistości po obudzeniu. Jednak tej nocy nie wstawaj wcześnie, a masz duże szanse na przeprowadzenie testu rzeczywistości w czasie Twojego snu.

I-doser
Nakładamy słuchawki na uszy, wlączamy LD i kładziemy się na łóżku.


Góra
 


 Tytuł:
PostNapisane: Wt, 18 wrz 2007, 23:30 
Offline
Nowy
Nowy
0% następnej rangi
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2007.09.14
Posty: 2
Online: 0s
jakiś czas temu przeczytałem poradnik na temat świadomych snów, i - mimo iż nie czyniłem w tym kiedunrku żadnych starań - jeszcze tej samej nocy miałem świadomy sen - niestety bardzo szybko sam siebie z niego wybudziłem. To było coś w stylu "Hej, ja śpie!" rozglądam się dookoła "Zaraz, coś słabo widze (widziałem tak, jakbym to sobie wyobrażał - zamknijcie oczy i wyobraźcie sobie jakiś obraz - no właśnie tak)" otwieram oczy - a tu sufit nad moim łóżkiem... Stąd rada - gdy masz świadomy sen - nie podniecaj się tym zabardzo, bo się obudzisz. Jeśli czujesz że zmierzasz w stronę wybudzenia, najlepiej postaraj się rozluźnić i odczekać chwile.

Aha -Nigdy później świadomy sen mi się nie powtórzył

Jeszcze jedna sprawa: Często gdy zasypiam, nagle orientuje się że wszystkie dźwięki są jakby... Pełniejsze, lepiej słyszalne, bardziej wyraziste - jakby moja wyobraźnia je dopełniała - jednak zawsze gdy się o tym orientuje, skupiam się zbyt mocno (choćby na tym żeby się nie skupiać) i efekt znika... nie wiem czy to ma związek z świadomym snem?


Góra
 


 Tytuł:
PostNapisane: Pn, 10 gru 2007, 00:47 
Offline
Świeżak
Świeżak
50% następnej rangi
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2007.12.10
Posty: 1
Online: 0s
Ja proponuję technikę RT (reality test) test rzeczywistości. Na efekty troche trzeba czekać ale to jest jak bączek. Długo rozkręcasz ale potem masz LD co noc :) Tylko jest minus taki, że ciężko przerwać takie cos i ciężko mieć potem normalny sen ;)

Polega wszystko na tym, żeby weszło Wam to w nawyk.
Testy te polegaja na niczym innym jak spoglądaniu na dłonie i oberwowanie ich w ciagu dnia jak najczęściej. Skupianiu na nich uwagi i przyglądaniu sie ze szczegółami. Najlepiej jest sie jeszcze pytać samego siebie czxy to jest sen.

CO WAŻNE!

Musimy się na tym naprawde skupić niczego na odwal się bo nasz mózg musi sie skoncentrowac na tym.

Mozna to tez robic z zegarkiem patrzycie raz która jest go dzina i za kilka sekund jeszcze raz i sprawdzacie i skupiacie sie czy napewno jest ta sama. Polega wszystko na skupianiu sie na rzeczywistości czy wszystko jest ok.

Jeśli wejdzie nam to w nawyk to w śnie zrobimy tak samo co poskutkuje tym, że np. dłonie zaczna robic sie przezroczyste (jak w moim przypadku) a na zegarku będzi raz godzina 21:35 a za kilka sekund 86:39.

PS. Naprawde uważajcie bo potem ciężko to zatrzymać ciężko jest przerwać nawyk i miec normalne sny ;)


Góra
 


 Tytuł:
PostNapisane: Wt, 11 gru 2007, 16:27 
Offline
Pytacz
Pytacz
80% następnej rangi
Avatar użytkownika
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2007.11.26
Posty: 14
Lokalizacja: Kielce
Online: 0s
Ja na przykład używam techniki RT. Faktycznie trzeba sie trochę rozkręcić, ale jak już osiągniemy pierwszy Ld będziemy go mieli co noc(tak było przynajmniej w moim przypadku :) ). Polecam sprawdzanie rzeczywistości próbując złamać coś metalowego przy użyciu małej siły. Trzeba to sobie wyobrażać, aż w końcu się uda i zorientujemy się, że to sen :D . Tak było w moim przypadku.


Góra
 


 Tytuł:
PostNapisane: N, 16 gru 2007, 00:35 
Offline
Wprawiony
Wprawiony
4% następnej rangi
Avatar użytkownika
 ICQ  Zobacz profil

Dołączył(a): 2007.05.29
Posty: 76
Lokalizacja: Piła
Online: 0s
Ja jak byłem młodszy cały czas miałem świadome sny ,bez używania żadnej techniki... Zawsze wiedziałem że śnie ale po roku jakoś miewałem już rzadko sny przez co przestałem mieć LD :cry: teraz mam zamiar spróbować za pomocą techniki MILD ,oby wróciło :idea:


Góra
 


 Tytuł:
PostNapisane: N, 16 gru 2007, 08:13 
Offline
Moderator
Moderator
Avatar użytkownika
 AIM  Zobacz profil

Dołączył(a): 2007.06.19
Posty: 1272
Lokalizacja: Sosnowiec
Online: 12d 45m 17s
Jak sie jest malym to sie nieswiadomie uzywa technik LD. Ja np nieswiadomie zawsze uzywalem WILD i VILD, mam LD codziennie i jest fajniusio xDDD

_________________
Obrazek

"Jeśli w ogóle istnieje Bóg, to przy tworzeniu świata nie miał zbyt dużo do roboty" - Stephen Hawking


Góra
 


 Tytuł:
PostNapisane: N, 16 gru 2007, 12:02 
Offline
Pytacz
Pytacz
80% następnej rangi
Avatar użytkownika
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2007.11.26
Posty: 14
Lokalizacja: Kielce
Online: 0s
Ja kiedyś z powodzeniem używałem RT, ale teraz mi coś nie wychodzi :-( Próbuje, próbuje i nic. Teraz może WILD I VILD spróbuje, bo mi sie ostatnio udało tak nad ranem LD osiągnąć, więc jestem optymistycznie nastawiony :)


Góra
 


 Tytuł:
PostNapisane: N, 16 gru 2007, 14:49 
Offline
Skryba
Skryba
28% następnej rangi
Avatar użytkownika
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2007.12.02
Posty: 32
Online: 0s
ja także polecam technikę RT - gdy zacząłem jej używać to jeszcze tego samego dnia miałem swój pierwszy LD co prawda trwał może z 5 sekund bo mnie taka euforia ogarnęła że szok no ale liczy się efekt nie:P

_________________
Niech Babilon płonie, za wszystkie swoje zbrodnie ;)


Góra
 


 Tytuł:
PostNapisane: Pt, 11 sty 2008, 18:54 
Offline
Adept
Adept
48% następnej rangi
Avatar użytkownika
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2008.01.04
Posty: 62
Lokalizacja: Bydgoszcz
Online: 0s
Ja używałem przez jakiś czas techniki RT. Gdy czytałem ten temat i postanowiłem zacząć RT, gapiłem się na te swoje dłonie przez kilka minut, kilka takich seryjek. Tego samego dnia poszedłem spać. Nie miałem niestety świadomego snu, ale pamiętam dokładnie każdy szczegół snu. W zasadzie snów, bo były dwa. Ten pierwszy bardzo realistyczny, nie jakieś głupoty. Sen o II wojnie (brałem czynny udział w akcji dywersyjnej). A drugi - po części durny. Dziwny wyjazd w góry, a matka chciała wypożyczyć rower.

_________________
"Some of those that work forces
are the same that burn crosses."


Ostatnio edytowano Pn, 16 cze 2008, 08:04 przez Shader, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 


 Tytuł:
PostNapisane: Pn, 14 sty 2008, 23:02 
Offline
Świeżak
Świeżak
50% następnej rangi
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2008.01.14
Posty: 1
Online: 0s
ych,. tak się naczytałam, naczytałam na noc, i zobaczymy co z tgo będzie, ale pewnie jak zawsze połącze wszystko i stworzę własną metodę :)


Góra
 


 Tytuł:
PostNapisane: Pt, 18 sty 2008, 18:48 
Offline
Uzależniony
Uzależniony
54% następnej rangi
Avatar użytkownika
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2007.11.03
Posty: 227
Online: 0s
Ja polecam metodę WILD.Nie jest ona aż tak ciężka jak się może zdawać
<w zasadzie to prostszej techniki jak dla mnie nie ma> i daje dobre efekty.


Góra
 


 Tytuł:
PostNapisane: Pt, 28 mar 2008, 17:19 
Offline
Nowy
Nowy
67% następnej rangi
Avatar użytkownika
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2008.03.17
Posty: 4
Lokalizacja: Rzeszów
Online: 0s
Czy jak ktoś ma problemy z zasypianiem to ma szansę na to że LD dose zadziała? 2 razy próbowałem z dosem, za pierwszym razem nic (oprócz tego że nie mogłem zasnąć) za drugim razem po wysłuchaniu dosu miałem bardzo ciężkie powieki, ale chwilę potem kaput i nie mogłem zasnąć, w ogóle jak kładę się normalnie spać to nie raz zasypiam i 2 godziny, doświadcza ktoś coś podobnego? (może jest to wywołane zbyt dużą ilością czasu spędzonego przy komputerze?)

_________________
Bo kto dla psoty za ducha się przebiera, Ten sam w ducha się przemieni!
Obrazek


Góra
 


 Tytuł:
PostNapisane: Pt, 28 mar 2008, 20:49 
Offline
Implodator
Implodator
41% następnej rangi
Avatar użytkownika
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2008.03.25
Posty: 1281
Online: 24m 12s
Wątpię żeby to miało coś wspólnego z komputerem. Po prostu nie jesteś zmęczony. Też mam często problemy z zasypianiem. Idź pobiegać, albo na siłownie. Cokolwiek.

_________________
Ain't it fun, when you know that you're gonna die young?


Góra
 


 Tytuł:
PostNapisane: So, 05 kwi 2008, 16:48 
Offline
Chłonący
Chłonący
52% następnej rangi
Avatar użytkownika
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2008.03.31
Posty: 326
Lokalizacja: znienacka
Online: 0s
metoda z i-doserem jest w moim przypadku nieskuteczna ... muszę się wysypiać, więc nie próbuję pierwszej metody, ale znajomy twierdzi, że działa ona na niego pozytywnie. Osobiście praktykuję MILD z połączeniem gdzieśtam opisanej, że wieczorem wmawiam sobie, ze będę miał świadomy sen, gdy zasnę, zachowam świadomość, gdy się obudzę, będę pamiętał sen itd. a rano gdy wstaję i miałem świadomy sen - jakaś nagroda, np. biorę sobie 10zł i wydajęę :D niestety jeszcze się nie udało .. gdy zapamiętam sen - robię 10 pompek. Gdy nie będę miał LD ani nawet nie zapamiętam snu, to robię 3 serie po 20 pompek przez cały dzień :twisted:


Góra
 


 Tytuł:
PostNapisane: Pn, 07 kwi 2008, 16:10 
Offline
Nowy
Nowy
0% następnej rangi
 Zobacz profil

Dołączył(a): 2008.04.07
Posty: 2
Lokalizacja: Warszawa
Online: 0s
nie wiem czy ktoś o tym juz wspomniał. Moze trafiłam na zły temat:)... pytanie jest nastepujące
- Bardzo czesto mam deja vu.. jezeli bede miala LD to bede mogla rozwiac mit o tym ze deja vu ma zwiazek z porpoczymi snami jezeli bede nad nimi czuwala??
:?


Góra
 


Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 105 ]  1, 2, 3, 4, 5 ... 7  Następna strona

 Podobne tematy   Autor   Odpowiedzi 
techniki na lepsze dostrojenie w LD (Dział: Lucid Dream)

Gruzol

1

Techniki LD - fail... pomoc mile widziana (Dział: Lucid Dream)

vito98

7

Techniki których używacie.. (Dział: Lucid Dream)

EazyTop

1

Jak ustawić zegar biologiczny techniki (Dział: Lucid Dream)

serek11

4

Czy to OBE? Dzis po dosie i wczoraj z mojej wlasnej techniki (Dział: Out of Body Experience)

Shira10121985

7



Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości


1, 2, 3, 4, 5 ... 7  Następna strona

cron
Strefa czasowa: UTC + 1 Engine by phpBB, © Copyrights by i-doser.pl
Forum chronione jest prawem autorskim. Kopiowanie, badź rozpowszechnianie materiałów na nim zamieszczonych lub ich części bez upoważnienia bądź podania źródła pochodzenia informacji jest zabronione.
Treści znajdujące się na stronie służą celom informacyjnym oraz edukacyjnym. Administracja nie ponosi odpowiedzialności za materiały zamieszczane przez użytkowników. Administracja serwisu nie czerpie korzyści materialnych z tytułu prowadzenia serwisu.